LA VALERIANA

En el norte de

Europa, existía la costumbre de poner unas ramas de valeriana en la ropa del novio antes de la boda. Esto se hacía para evitar la envidia de los elfos. Según las leyendas

los elfos eran como unos duendes que vivían en los bosques; eran muy bellos y tenían las orejas puntiagudas.

También acostumbraban colgar raíces de valeriana en la

puerta de entrada de las casas o las quemaban como incienso, para ahuyentar a los malos espíritus.

 

Sin embargo, su uso más conocido es como planta medicinal, sobre todo como calmante del sistema nervioso, contra

el insomnio, la ansiedad y la tensión nerviosa o estrés. Por sus

cualidades como calmante, dicen que ayuda a las personas

que están dejando la adicción al alcohol o al cigarrillo. En China se usa para mejorar algunas funciones mentales como la atención y para aliviar algunas dolencias relacionadas con

la enfermedad de Parkinson. Muchas mujeres la utilizan para

aliviar los malestares de la menstruación y otras personas dicen que ayuda a eliminar los  retorcijones de estómago.

Como remedio se usa mucho la raíz fresca rallada. Una cucharadita de esta raíz rallada, es suficiente para producir

efectos calmantes. Pero actualmente se consigue en pastillas o en bolsitas para hacer infusiones o té. Se deben leer bien las instrucciones que vienen en la etiqueta para respetar la cantidad que se debe tomar.

No se recomienda su uso en niños o adolescentes, pues puede causarles agitación. No la deben tomar las mujeres

embarazadas o que estén dando de mamar, ni las personas

que usan maquinaria peligrosa. 

Tampoco se recomienda en personas que tienen problemas serios en el hígado o en los riñones. Y como tiene efecto sedante, se recomienda suspender su uso unas 4 semanas antes de una operación que incluya anestesia general

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